Sommarens livsstil kräver lite slit! I alla fall en timme om dagen 🙂 – och här är ett tips! Jag har under åren tränat i omgångar men eftersom mina båda bröder var totalt insnöade på gymträning så ledde det till att jag tyckte det var tråkigt att träna på gym med dem då de var så mycket större än mig (när vi växte upp). Även om jag har tränat på gym i perioder förr, så tycker att det är roligare nu – för nu har jag verkligen inga ambitioner att bygga muskler utan siktar mer på en kropp som ser ut att må och förhoppningsvis mår bra! Men jag har en fanatisk sida som ofta används till det positiva rent professionellt, då jag till exempel ska lära mig något nytt eller göra något som folk säger är omöjligt (det är min bästa morot 🙂 ). Men när det då kommer till träning så är det tyvärr inte lika positivt då det antingen tränas för mycket eller för lite. För jag är så klart lika fanatisk i att inte göra en sak som jag inte gör! Konsten med all förändring är att göra det under längre tid. Så att träna en timma varannan dag i flera år är bättre än att köra ett race under ett halvår!

Och jag har då tidigare kört några olika halvår med intensiv träning! Men nu med större insikt så är tiden mogen för en mer kontinuerlig träning och då kommer vi till det jag tycker är viktigt för att göra en sak ofta, det måste vara kul! Och nu har jag hittat ett sätt att träna som är kul och enkelt ”stavgång” – ja, jag vet grannen sa det oxå; ”du är väl lite för ung för att gå så där”. Men jag har så kallade ”Bungy Pump stavar” och enligt annonsen så ökar förbränningen med sjuttio procent. Det är möjligt men framför allt så får hela kroppen sig en omgång. Jag har åkt Vasaloppet efter ett vad med Martin Stenmarck (har i och för sig åkt tre gånger till efter den första mer påtvingade gången). Jag tycker att längdskidor är en optimal träningsform – förutom att det i Stockholm vanligtvis är ont om snö och när det finns så tar det en halv dag att komma till spåret. Men nu är det lika lätt att träna som att gå! Så nu efter tre dagar med mitt frenetiska stavande så har jag ont i hela kroppen. 🙂

Som ni vet – ska man kunna äta sommarens meny måste man lida eller spy! En tanke blir en handling, en handling blir en vana, och dina vanor är du! Så styr dina vanor och bli det du vill. 🙂

Sommarhälsningar från Håkan Berg